La popular Báscula de Bioimpedancia es una evolución de la ordinaria báscula con un diseño más elegante y con más funciones, logrando transformarse en una analizadora corporal con gran cantidad de datos a ofrecer. Al fin y al cabo, una buena báscula de bioimpedancia eléctrica puede llegar a ser una báscula profesional y para uso de nutricionistas, gracias a la proporción de unas medidas muy específicas. Sigue leyendo y, tras las tablas con nuestras seleccionadas, te explicamos en qué consiste las básculas digitales de bioimpedancia y te dejamos una review de las mejores.
Índice de contenidos
🧐¿Qué báscula de bioimpedancia comprar? Tabla comparativa de nuestro TOP 4
Antes de pasar a analizar con detenimiento cada uno de los modelos, te vamos a mostrar las características principales en forma de tabla para que de un solo vistazo puedas hacerte una idea acerca de cuál puede ser la mejor báscula de bioimpedancia profesional para ti.
👍🏻¿Cómo funciona y qué es una báscula de bioimpedancia?
El agua es buen conductor de la electricidad y nuestro organismo contiene gran cantidad de ella. Un flujo eléctrico enviado a través de músculos hidratados puede viajar rápidamente mientras no se encuentre con tejido graso, el cual ejerce cierta resistencia al paso de la corriente eléctrica debido a que es mal conductor. Esta resistencia se conoce como impedancia.
Esencialmente, un Báscula de Bioimpedancia fiable mide el peso de la persona, la composición corporal y el porcentaje de grasa (masa / grasa), aunque también calcula otros valores relacionados, como el porcentaje de agua, grasa visceral o la densidad ósea. Debido a la proporción de estos valores, también podremos encontrarlas bajo el nombre de báscula profesional nutricionista, o báscula de bioimpedancia eléctrica.
Este tipo de báscula utiliza la bioimpedancia para medir a través de unos electrodos que, una vez en contacto con la piel, envían una señal de baja frecuencia y miden el tiempo transcurrido de uno a otro. Cuanta más masa libre de grasa (masa magra) haya en nuestro cuerpo, más rápido llegará la señal. La edad, condición física, género e hidratación del sujeto, también pueden dar resultados distintos mediante nuestro porcentaje para cada una de las medidas.
🧐Listado con las mejores básculas de bioimpedancia y análisis de cada modelo
Una báscula de bioimpedancia profesional para nutricionistas y médicos familiares, tiene un precio realmente inaccesible para muchos. Sin embargo, en el mercado existen modelos más pequeños, que ofrecen una alternativa casera capaz de brindar un beneficio similar. Veamos 4 de los modelos más vendidos:
Tanita BC-602 Segment – Báscula de bioimpedancia con análisis corporal por segmentos
La báscula de bioimpedacia con análisis corporal por segmentos Tanita BC-602 permite ver cómo va respondiendo el organismo tras el esfuerzo físico en el tiempo, gracias a que viene equipada con 8 electrodos retractables y una pantalla a color, que te facilita ver los resultados en cada momento de la medición, y son almacenados en una memoria extraíble que te permitirá pasar todos los datos a tu ordenador para un mejor seguimiento de tu cuidado personal.
Entre sus características encontramos:
- Puede hacerse un análisis total y parcial (segmentado) de las distintas zonas del cuerpo: brazos, piernas y abdomen. Obtendrás la medida en tan solo 15 segundos.
- Te permite obtener valoración media y medidas como las siguientes: peso, masa muscular (masa magra), masa ósea, índice de masa corporal (IMC), ingestión diaria de calorías (DCI), edad metabólica, masa ósea, consumo diario de calorías, edad metabólica, nivel de grasa visceral; porcentajes de grasa corporal y agua total del cuerpo.
- Pueden registrarse en la memoria un máximo de 4 usuarios.
- Hay dos modos principales: Estándar (si eres más sedentario) o Atleta. E incluso modo “Invitados”.
Vemos los siguientes puntos fuertes en esta báscula:
- Te ayudará a tomar medidas desde un primer momento, gracias a la calificación física que te asignará en función del porcentaje de grasa y la masa muscular de tu cuerpo. Esto te permitirá identificar cualquier equilibrio fisiológico para adaptar tu entrenamiento.
- Al poder revisar separadamente la medición de brazos, tronco o piernas, te facilita los avances que vayas obteniendo, para que le des más atención a las áreas de tu cuerpo con menos progreso.
- Gracias a que automáticamente se van almacenando en la memoria SD las mediciones que realices, podrás monitorizar el equilibrio corporal que desees alcanzar y revisar los cambios físicos que se han ido produciendo.
El único punto débil que conseguimos encontrar en la Tanita BC-602 es que está limitada a registrar máximo 4 usuarios.
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OMRON BF 511 – Báscula de composición corporal
La Omron BF 511 es una báscula de bioimpedancia fiable, pero no destinada a un uso profesional ya que no es tan precisa y exacta a la hora de medir todos los parámetros, como alguna de las otras que te hemos presentado. A continuación te contamos los pros y contras de este modelo.
Las características que resaltan son:
- Te aporta los 5 valores básicos para un seguimiento exhaustivo de los cambios que se producen en tu cuerpo. Estos son la grasa corporal y visceral, los niveles de músculo esquelético, el IMC y el metabolismo basal.
- Pantalla LCD con un tamaño grande, perfecta para que todos los miembros de la familia puedan leer sus medidas.ç
- Cuenta con un total de 8 sensores, 4 para los brazos y 4 para las pies que en conjunto te proporcionarán una composición de las medidas muy detallada.
Como puntos fuertes destacamos que es fácil de configurar, y cuenta con un diseño elegante y ergonómico que te facilitará el proceso de pesado cada vez que tengas que subirte. Además la información que proporciona es la básica para hacer un seguimiento pormenorizado de las variaciones en tu peso.
Por otro lado, encontramos alguno puntos débiles que hacen que si pretendemos usarla a nivel profesional para una consulta médica o nutricionista, valoremos otras opciones. A pesar de proporcionar medidas fiables la precisión para algunos valores no es tan exacta como esperábamos por lo que como decíamos, no sería aconsejable emplearla como báscula profesional nutricionista.
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TANITA BC-545N – Medición segmentada
Es una compacta báscula digital de bioimpedancia de la misma familia de la famosa marca Tanita. Os presentamos a la Tanita BC-545N.
Revisando sus características podemos citar que:
- Permite cambiar la unidad de medida entre kilos o libras. Haciendo el cambio, se ajusta el perfil de la altura a centímetros o pies y pulgadas, respectivamente.
- Puede tomar 10 medidas en total en tan solo 15 segundos: peso, masa ósea, complexión física, metabolismo basal, edad biológica; porcentajes de grasa visceral, grasa corporal, masa muscular y de agua corporal e IMC.
- Cuenta con la capacidad de segmentar las medidas del tronco, brazos y piernas.
- Pueden registrarse hasta 5 usuarios. La báscula te reconocerá cuando subas a ella y será difícil caerte gracias a su superficie antideslizante.
- Tiene una función de apagado automático, para que ahorres en el consumo de baterías.
Hemos encontrado los siguientes puntos fuertes en esta báscula:
- Con la Tanita BC-545N podrás prestarle más atención a las áreas de tu cuerpo con niveles menos adecuados para tu complexión física, gracias a la segmentación de las mediciones de brazos, tronco y piernas.
- Al ser compacta, puedes guardarla fácilmente en cualquier lugar o llevarla contigo de viaje.
Los principales puntos débiles que podemos mencionar son la limitación de registro a 5 usuarios máximo y la falta de sincronización móvil.
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Nokia Body+ – Báscula de bioimpedancia precisa y elegante
Es una báscula digital de bioimpedancia de la firma Nokia que usa Position Control, una tecnología que brinda más exactitud a sus mediciones.
Las características más destacables de la NokiaBody+ son:
- Como cualquier báscula de bioimpedancia profesional, te permite obtener las medidas de peso, masa muscular, índice de masa corporal (BMI), masa ósea, porcentajes de grasa corporal y de agua. Y, además te muestra cual es la tendencia de tu peso.
- Puedes cambiar el tipo de unidad de medida entre kilos y libras.
- Cuenta con los modos Baby y Pregnacy, para un control orientado para poner especial cuidado en el seguimiento de tu peso en caso de embarazo.
- Te permite realizar una sincronización automática para cargar las medidas en la aplicación Health Mate, a través de Wi-Fi (disponible para iOS y Android).
- Puedes crear hasta 8 usuarios diferentes, permitiendo el registro y sincronización independiente de cada medición.
- Cuenta con un informe meteorológico que muestra en la pantalla, para planificar tu día.
Tenemos como puntos fuertes los siguientes:
- Graba todas tus mediciones automáticamente, para controlar tus objetivos en el tiempo.
- Cuenta con el diario nutricional MyFitnessPal, para ayudarte a hacerle seguimiento a tu ingesta diaria.
- Se sincroniza con Health Mate, una aplicación que combina con más de 100 apps de salud y deporte.
Un solo punto débil que vemos es que pueden registrarse hasta 8 usuarios máximo.
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🥇La mejor báscula de bioimpedancia fiable. Opiniones y nuestra recomendación
¿Qué báscula de bioimpedancia profesional comprar?¿Cuál es la mejor báscula para el cuidado personal? El aspecto más importante que hace que la medición de la báscula de bioimpedancia sea fiable, es la cantidad y distribución de los electrodos con los que nuestro cuerpo tiene contacto durante el proceso.
Por esta razón, te recomendamos como mejor báscula de bioimpedancia fiable la NokiaBody+, que tiene unos electrodos retractables ubicados en los mangos de la pantalla, aparte de los que están en la base. Acumula multitud e opiniones positivas y el precio es asequible, teniendo en cuenta lo que todo ofrece.
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Claro está que siempre debemos considerar las ofertas del mercado, para ajustar nuestro presupuesto antes de comprar la mejor báscula de bioimpedancia fiable y cualquiera de los modelos presentados en esta lista cumplen con una buena relación calidad-precio.
¡No esperes más! Ve a buscar la tuya e inicia una etapa saludable en tu vida, para tí y los tuyos.
Periodista y redactor de noticias oficial de mejorbasculadigital.
